jak jestes miskiem i chcesz szybko sie wyrzezbic to amfetamina w dwa miechy zrobi z ciebie kurczaka z kazdym miesniem na wierzchu ,co do piwa to sam nie wiem,wyplukuje magnez ma duzo wody i troche witamin od piwa masz przynajmniej zdrowe nerki brzuch za bardzo ci nie pojdzie jak nie bedziesz pil wiecej niz jedno dziennie(moim zdaniem). a z ganda [...]
[...] ale mi daje on bardzo duzo , bo walcze z przeciwnikami ktorzy nie tylko walcza w roznych stylach ale sa jeszcze wagowo i wzrostowo zroznicowani !! co daje mi nauke walki z kazdym potencjalnym przeciwnikiem oprocz sparingow sa jeszcze cwiczenia techniczne i utwardzanie !!! a i takie moje pytanko jak ktos zna kogos kto trenuje streetbox to [...]
[...] mysle,ze tez ok,bo w poddanie jednak nie wierze,a tam przynajmniej sie nie nadzieje na nic,co go moze zabic. inna sprawa,ze tam z kolei straci 3/4 paska ze stamina. w kazdym razie,takich zawodnikow trzeba pokonywac i chyba ostatnie walki Nelsona pokazaly,ze jesli walczysz z nim madrze,to ryzyko przegranej spada drastycznie. no ale to [...]
Od kiedy przeszedlem z splita na FBW to za kazdym razem po cwiczeniach mam zakwasy xd To dobrze ze wyszlo mi ze kazdy trening jest na maxa? czy to nie chodzi czasem w FBW o lekkie treningi ale czeste czasem? :)
Stosowanie kreatyny też nie ma sensu. Szkoda nie tylko kasy (w Twoim przypadku nie) ale także cyklu. Pamiętaj, że kreatyna za każdym cyklem działa słabiej (podobnie jak inne suple), więc skoro wykorzystasz jej dobrodziejstwa teraz, będziesz musiał sięgać po coraz mocniejsze rzeczy. Zastosujesz kreatynę a różnic nie będzie prawdopodobnie żadnych, [...]
Większość poważnych firm międzynarodowych do europy wschodniej i Afryki pcha towar drugiej kategorii nie zdziwiłbym się specjalnie gdyby AP robiła podobnie bo to normalne działanie biznesowe a jak jest naprawdę to i tak się nie dowiemy w każdym razie w którymś temacie było badanie testa po AP i wypadło słabo jakby towar był zaniżony.
Większość poważnych firm międzynarodowych do europy wschodniej i Afryki pcha towar drugiej kategorii nie zdziwiłbym się specjalnie gdyby AP robiła podobnie bo to normalne działanie biznesowe a jak jest naprawdę to i tak się nie dowiemy w każdym razie w którymś temacie było badanie testa po AP i wypadło słabo jakby towar był zaniżony. przeciez AP [...]
Prosiłbym bardziej dokładnie, serie powtórzenia, ile dni w tygodniu i coś o jedzeniu tzn nie żadne diety kupywanie nie wiadomo czego tylko naprawdę w jakich odstępach przed czy po i z tych rzeczy które są prawie każdym domu.
Przecież boks tak naprawdę nie jest brutalnym sportem. W każdym sporcie kontaktowym, nawet w piłce nożnej dochodzi do różnego rodzaju urazów, nawet głowy.Dodatkowo w sporcie amatorskim jest szereg reguł i zasad, które prowadzą do tego aby ten sport był bezpiecznym sportem. Jeżeli ktoś umiera po walce, to z pewnością były różne tego przyczyny, nie [...]
[...] jakiejs bardzo duzej roznicy, ale to dlatego, ze nie mialam tego az tak duzo Jednak bez diety, cwiczen i maxymalnej ilosci wody nie wiem czy az tak bardzo by to pomoglo, w kazdym badz razie na pewno cos wspomoze D-stock jest fajny, bo przy okazji nawilza troche skore, w przeciwienstwie do pozostalych, ale mimo to chyba bardziej bylam [...]
Branie carbo przy każdym stażu ma sens, dla uzupełnienia glikogenu po treningu. Jakie wybierzesz, to w sumie nie bardzo ma znaczenie, kieruj się ceną i smakiem
w każdym sex shopie kupicie orginał viagry i cialis za max 40 zł/szt - dużo, ale taki np. cialis wali 2-3 dni tylko bardziej delikatnie, viagra "setka" powoduje, że ****a mam jak stalową rure i po spuście zaraz znów wraca do formy - no i tak z 5 razy min... :) czasem sobie zarzucam jak panna ma chcice dużą :D
Werdum już raz zabłysnął jako underdog. Liczę na dokładkę. No i przegrany z tej walki będzie idealnym przeciwnikiem dla Fedora. W każdym razie będę kibicował brazylijczykowi. Do Ubereema nigdy sympatią nie pałałem, poza tym ja ciągle liczę na Fedor vs Overeem (p*****ć pas, ja to MUSZĘ zobaczyć), a jakby Uber jakimś zbiegiem okoliczności przegrał [...]
Może dlatego, że: już raz z nim wygrał. Porównywanie wszystkich walk Aliego sprzed takiego czasu, mija się z celem.On jest nie tylko większy, to po prostu inny zawodnik niż lata temu pod każdym względem.
Wiec po poprawkach moj plan prezentuje sie nastepujaco: Wykonywanie planu przez 8 tygodni, 3 dni w tygodniu-pon,śr,pt Rozgrzewka-skakanka+rozciaganie Trening wlasciwy: 1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie (czworogłowe ud) 2. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie przodem (dwugłowe ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (klatka) [...]
[...] cyklu. np.robiles stalym ciezarem-zastosuj system piramidalny. albo robiles z wieksza iloscia powtorzen,np.12=15,teraz zrob z mniejsza,np.6-8. "czy naprawde na kazdym treningu musze robić przysiady? pytam serio" to najwazniejsze cwiczenie w twoim calym programie. to dzieki niemu szybciej zbudujesz sile i mase nie tylko nog,ale [...]
no to tak.wyrzuciłbym po jednym ćwiczeniu na klate,barki,plecy; przedramienia nie ma sensu cwiczyc na kazdym treningu..moim zdaniem jest go za dużo a tak w ogole to napisz:staz,cel,wiek i inne takie co mogą pomoc ci pomoc
Tak, dokładnie. Szatnia i potem w domu. Co masz na myśli? Pewnie coś z tłuszczy, bo węgli i tak mam już 400g, a białko to wyszedłem lekko ponad 2,5. Chleba dużo... Fakt. W pracy na dole to z jedzeniem jest tak, że co zdołasz wziąć to zjesz. Z tym, że właśnie najwygodniej jest brać chleb obłożony jajkami + jakiś naturalny/wiejski z warzywami. [...]
[...] poprawionego treningu jest dosyć podobna do Twojej podobna ale roznice sa.(plan mozna ukladac z roznej kolejnsci ale pewne zasadny panujace w ACT zachowane powiny byc jak w kazdym innym planie) Jeżeli chodzi o przysaidy to wątpie żeby miał stojaki do sztangi, a robienie przysiadów ze sztangielkami jest takie se, stojaki? jak ma lawke z [...]
[...] To jak z ta nolva i clomidem? W czasie cyklu jakie odzywki stosowac? Po cyklu mam juz przygotowana 2 konkretne staki kreatynowe. Co z gainerami? Mam ich 12 kg, duzo wegli w kazdym. Brac w czasie czy raczej sie wstrzymac? Trening planuje 3 x silownia 2/3 x SW i jakies bieganie w wolnych chwilach. Brzuch katowal bede codziennie. Zmieniony przez - [...]
Overeem vs Nelson na UFC 185
